Aprende a meditar | Jerez

🧘 Las etapas del camino: paso a paso hacia una paz y una felicidad que nunca disminuirán
📅 Miércoles · 19.00–20.30 h
📍 KMC Jerez · C/ Porvenir 3, Jerez · Cómo llegar
👤 Con guen Kelsang Rabjor, maestro residente del KMC Jerez.
Una pausa cada semana para calmar la mente. Incluye meditación guiada y enseñanza práctica.
Próximas clases
7 oct · Sabiduría para el calor de los engaños: Pacifica el enfado y la preocupación
14 oct · No hay clase (festival de otoño)
21 oct · Meditar para ser feliz: Qué es la meditación y cómo preparamos la mente

Todo el mundo es bienvenido, no hace falta experiencia previa. Cada clase es completa en sí misma.
Precio: clase suelta 7 €. Incluida en la Tarjeta Kadampa y los bonos. Sin reserva: preséntate unos minutos antes.

Las etapas del camino: paso a paso hacia una paz y una felicidad que nunca disminuirán

A menudo vemos que, aunque las cosas vayan bien por fuera, por dentro no terminamos de estar en paz. Y al revés: hay personas que, con muy poco, se sienten tranquilas y contentas. La diferencia no está tanto en lo que nos pasa como en el estado de nuestra mente.

Por eso meditamos. Meditar es familiarizar la mente con pensamientos positivos hasta que se calma y se aquieta. En El espejo del Dharma, con texto ampliado, el venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché explica que, cuando la mente está en paz, somos felices aunque las circunstancias sean difíciles, y que cada vez que meditamos sembramos paz para el futuro. Es algo que cualquiera puede comprobar por propia experiencia.

Un camino en etapas

Este curso seguimos un recorrido clásico del budismo: las etapas del camino a la iluminación. Es como subir una montaña por un sendero bien marcado: cada meditación prepara la siguiente, y a la vez cada clase tiene sentido por sí sola.

Empezamos con cuatro clases para preparar la mente: qué es meditar, cómo dejar atrás lo que nos pesa, cómo crear buena fortuna y cómo recibir inspiración. Después recorremos tres grandes etapas:

• Primera etapa · Dar sentido a nuestra vida: valorar la oportunidad que tenemos, vivir con la muerte presente sin miedo y cuidar nuestro futuro.
• Segunda etapa · El camino a la libertad interior: descubrir la raíz de nuestros problemas y cómo liberarnos de ella.
• Tercera etapa · Un corazón sin límites: el amor, la compasión y la sabiduría que nos llevan a la plena felicidad.

Calendario de las próximas clases

Para cerrar el bloque «Mente clara»

• Miércoles 7 de octubre · Sabiduría para el calor de los engaños: Pacifica el enfado y la preocupación
• Miércoles 14 de octubre · No hay clase (festival de otoño)

Preparar la mente

• Miércoles 21 de octubre · Meditar para ser feliz: Qué es la meditación y cómo preparamos la mente
• Miércoles 28 de octubre · Empezar de nuevo: Purificar la mente de lo que nos pesa
• Miércoles 4 de noviembre · Crear buena fortuna: Acumular la energía positiva que impulsa el camino
• Miércoles 11 de noviembre · La fuerza de la inspiración: Recibir las bendiciones que transforman la mente

Primera etapa · Dar sentido a nuestra vida

• Miércoles 18 de noviembre · Una oportunidad única: Descubre el valor de tu vida humana
• Miércoles 25 de noviembre · Vivir con sentido: La muerte como maestra de vida
• Miércoles 2 de diciembre · Cuidar nuestro futuro: Protegernos de los estados de gran sufrimiento
• Miércoles 9 de diciembre · Un refugio seguro: Dónde encontrar protección de verdad
• Miércoles 16 de diciembre · Lo que siembras, recoges: Cómo funciona el karma
• Miércoles 23 de diciembre · Lo que siembras, recoges (continuación): Cómo funciona el karma

En diciembre, el karma es el hilo conductor: estas clases son una buena preparación para el curso «Termina el año con paz y sabiduría» con guen Kelsang Rigden (18–19 dic) y para el retiro de purificación de Vajrasatva (26–30 dic).

En enero continuamos con la segunda etapa.

Con guen Kelsang Rabjor

Guía las clases guen Kelsang Rabjor, maestro residente del KMC Jerez. Discípulo del venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché desde 1994, ha enseñado y guiado retiros en diversos centros del mundo, y presenta incluso las enseñanzas más profundas con gran claridad y sencillez.

Qué te llevarás

• unos minutos cada semana de verdadera calma, en buena compañía;
• meditaciones sencillas que puedes practicar en casa;
• una visión de conjunto del camino budista, ordenada y fácil de seguir;
• ideas prácticas para afrontar los problemas del día a día con una mente más serena;
• y, poco a poco, una paz interior que no depende de las circunstancias.

Para quién son estas clases

Para quien nunca ha meditado y quiere empezar con buen pie, para quien ya medita y busca profundizar con un recorrido completo, y para cualquiera que necesite un rato de calma real en mitad de la semana. No hace falta saber nada de budismo.

Precios

• Clase suelta: 7 €
• Incluida en la Tarjeta Kadampa y los bonos

Sin reserva

No hace falta reservar: preséntate unos minutos antes de la clase. Puedes venir a una clase suelta o seguir todo el recorrido.