Aprende a meditar | Jerez

Ya tenemos el program de verano:
📅 Clases semanales: miércoles · 20.00–21.00 h
📍 Lugar: KMC Jerez, C/ Porvenir 3, Jerez | Cómo llegar
👤 Con Lourdes Silva y guen Kelsang Rabjor
Precio: 7 €. Incluida en la Tarjeta Kadampa y los bonos.
Clases semanales de meditación para aprender desde cero. Una pausa para desconectar del ruido, generar una mente más tranquila y aprender algo que queda en el corazón para beneficiarnos continuamente.
✨ No se necesita experiencia previa.
✨ Puedes asistir a una clase suelta o a todo el programa.
PRÓXIMAS CLASES
miércoles 1 julio: Simplemente respira
miércoles 8 julio: Luz y pureza
Miércoles 15 de julio — El mantra que calma la mente: Respiración y mantra
Miércoles 22 de julio — El poder del amor: Cómo es posible estimar a los demás
Mira el programa completo del verano un poco más abajo 👇

Un verano para transformar tu mente

Este verano Vive la meditación (Editorial Tharpa): tres grupos de meditaciones que nos llevan, paso a paso, de la relajación al buen corazón y de ahí a la claridad de la mente. Un camino sencillo, progresivo y profundo.
No hace falta haberlo seguido desde el principio. Cada clase es completa en sí misma.

¿Para quién son estas clases?

• Para quienes nunca han meditado y quieren empezar con buen pie
• Para quienes ya meditan y quieren profundizar con buena compañía
• Para quienes buscan un momento de calma real en mitad del verano

Programa · Verano 2026

Empezamos con una masterclass de introducción

• Miércoles 24 de junio — Cómo surfear las olas de la vida: masterclass de introducción en el Conservatorio de Jerez. Ese día no hay clase en el KMC; nos vemos allí. Más información aquí.

Meditación para la relajación

• Miércoles 1 de julio — Simplemente respira: Meditación básica en la respiración
• Miércoles 8 de julio — Luz y pureza: Respiración y visualización
• Miércoles 15 de julio — El mantra que calma la mente: Respiración y mantra

Meditación para cultivar un buen corazón

• Miércoles 22 de julio — El poder del amor: Cómo es posible estimar a los demás

Del 23 de julio al 16 de agosto las clases semanales hacen una pausa por el Festival Internacional de Verano de la NKT-IKBU. Se reanudan el 19 de agosto.

• Miércoles 19 de agosto — Proteger el corazón: Meditación en la compasión
• Miércoles 26 de agosto — El gozo de hacer felices a los demás: Meditación en el amor

Meditación para lograr una mente clara

• Miércoles 2 de septiembre — Cuerpo de luz: Disolver las tensiones
• Miércoles 9 de septiembre — Como el cielo: Descubre la claridad de tu mente

Precios

• Clase suelta: 7 €
• Bono inicio (3 clases): 15 € — ideal para dar los primeros pasos
• Bono 5 clases: 25 € — válido en cualquier sede
• Tarjeta Kadampa (40 €/mes): la mejor opción para el verano completo — incluye todas las clases semanales, cursos y eventos generales

Más información sobre los bonos y las tarjetas kadampa
No hace falta reservar. Puedes presentarte directamente en el centro antes de que empiece la clase.