5 Septiembre | Mente clara
🧠 Un sábado para serenar y aclarar tu mente.
📅 Sábado 5 de septiembre · 18.30–21.30 h (presencial)
📍 KMC Jerez · C/ Porvenir 3, Jerez de la Frontera | Cómo llegar
👤 Con guen Kelsang Rabjor, maestro residente del KMC Jerez.
Precio: 15 € el curso completo · 8 € por sesión suelta. Incluido en la Tarjeta Kadampa y los bonos.
Meditaciones de la tradición del Mahamudra para descubrir tu potencial de paz y felicidad duraderas. Empezamos con la relajante meditación del «cuerpo de luz» y aprendemos a llevar la calma al día a día.
✨ Con este curso arranca el Reto Mente clara: 30 días de meditación diaria. No necesitas experiencia previa.
Del verano a la mente clara
Este verano refrescamos la mente. En septiembre la aclaramos. Mente clara es un curso de una tarde para aprender a serenar la mente y descubrir la calma que ya vive en ti.
Las meditaciones que practicaremos proceden de la tradición budista del Mahamudra, una guía para explorar la propia mente. Al ponerlas en práctica descubrimos nuestro potencial de paz y felicidad duraderas. Empezaremos con una meditación muy relajante, el «cuerpo de luz», para aliviar tensiones y desequilibrios del cuerpo y la mente; después investigaremos la mente con las herramientas de la contemplación y la meditación, para descubrir su naturaleza y sus secretos.
«Si deseamos disfrutar de felicidad duradera, hemos de descubrir el secreto de la paz interior por medio de la meditación en la mente.»
Del librillo Mente clara, de la colección Vive la meditación.
El programa
Sábado 5 de septiembre, de 18.30 a 21.30 h, con guen Kelsang Rabjor.
- 18.30–19.45 h — Enseñanza y meditación guiada
- 19.45–20.15 h — Descanso
- 20.15–21.20 h — Enseñanza y meditación guiada
Qué conseguirás
Con la práctica de estas meditaciones podrás:
- resolver los problemas diarios que crean el apego, el odio y la confusión;
- aprender a mantener la paz mental en cualquier momento;
- cultivar armonía y buenas relaciones con tu familia, tus amistades y quienes te rodean;
- y, sobre todo, llenar tu vida de significado.
Con este curso empieza el Reto Mente clara
Mente clara es también el pistoletazo de salida del Reto Mente clara: 30 días de meditación diaria para llevar la calma del cojín a la vida cotidiana. Una meditación al día —aunque sean diez minutos— y la intención de mantener la mente apacible el mayor tiempo posible.
No caminarás solo: durante todo el mes tendrás clases, cursos y meditaciones de apoyo, y un grupo donde acompañarnos día a día. Y una semana después, quien quiera profundizar puede dar el siguiente paso en el Retiro de Mahamudra (11–13 de septiembre, Málaga), de esta misma tradición.
Apuntarte al reto es gratis. Podrás inscribirte en el propio curso y desde la página del reto. [ENLACE A LA PÁGINA DEL RETO — cuando la crees]
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Actividad presencial. Ven con ropa cómoda y ganas de parar. Empieza el otoño con la mente clara.
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