4 JULIO · Jerez | Aprende a meditar en 5 pasos

Meditar no es complicado. Pero hacerlo bien — con claridad, con método, sintiendo que algo cambia de verdad — es otra cosa.

Este curso te da exactamente eso: un método claro, probado y accesible, en una sola tarde.

Cinco pasos que lo cambian todo

La meditación kadampa no es una técnica improvisada ni una moda. Es un sistema de entrenamiento mental con siglos de sabiduría detrás, destilado en pasos concretos que cualquier persona puede aprender y aplicar desde el primer día.

¿Quieres descubrir los cinco pasos? Vente al curso que los practicaremos juntos, y cuando los tengas, serán tuyos para siempre.

El poder de practicar en grupo

Hay algo que no se puede replicar en casa ni en una app: la energía de practicar con personas que buscan lo mismo que tú. La Sangha — la comunidad de practicantes — es uno de los tres pilares del budismo kadampa, y su influencia en la práctica es real y palpable.

Venir a este curso no es solo aprender a meditar. Es también encontrarte con los mejores amigos.

¿Qué vivirás ese día?

El curso se divide en dos bloques de enseñanza y meditación guiada, con un descanso en el centro para respirar, conversar y asentar lo aprendido. Un formato pensado para que el cuerpo y la mente lleguen al final del día renovados — no agotados.

¿Para quién es este curso?

• Para quienes nunca han meditado y quieren empezar con buen pie
• Para quienes ya meditan y quieren refinar su técnica
• Para quienes buscan la inspiración y el calor de practicar en comunidad
• Para quienes quieren pasar un sábado de verano haciendo algo que realmente merezca la pena

Precio

15 € el curso completo · 8 € por sesión suelta.

Incluido para socios con Tarjeta Kadampa.

Programa

• 18.00–19.15 h — Enseñanza y meditación guiada
• 19.15–19.45 h — Descanso
• 19.45–21.00 h — Enseñanza y meditación guiada

Conservatorio Profesional de Música Joaquín Villatoro · C/ Rosario 14, Jerez

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