Aprende a meditar | Cádiz

Ya tenemos el programa de verano
📅 Clases semanales: martes · 20.00–21.00 h
📍 Lugar: Centro Cántabro, Avda. Portugal 3, Cádiz | Cómo llegar
👤 Con guen Kelsang Rabjor y Marina Fernández
Precio: 7 €. Incluida en la Tarjeta Kadampa y los bonos.
Clases semanales de meditación para aprender desde cero. Una pausa para desconectar del ruido, generar una mente más tranquila y aprender algo que queda en el corazón para beneficiarnos continuamente.
✨ No se necesita experiencia previa.
✨ Puedes asistir a una clase suelta o a todo el programa.

PRÓXIMAS CLASES
martes 30 junio: Simplemente respira
martes 7 julio: Luz y pureza
Martes 14 de julio — El mantra que calma la mente: Respiración y mantra
Martes 21 de julio — El poder del amor: Cómo es posible estimar a los demás
Mira el programa completo del verano un poco más abajo 👇

Un verano para transformar tu mente

Este verano Vive la meditación (Editorial Tharpa): tres grupos de meditaciones que nos llevan, paso a paso, de la relajación al buen corazón y de ahí a la claridad de la mente. Un camino sencillo, progresivo y profundo.
No hace falta haberlo seguido desde el principio. Cada clase es completa en sí misma.

¿Para quién son estas clases?

• Para quienes nunca han meditado y quieren empezar con buen pie
• Para quienes ya meditan y quieren profundizar con buena compañía
• Para quienes buscan un momento de calma real en mitad del verano

Programa · Verano 2026

Arrancamos con la Noche de San Juan

• Martes 23 de junio — Noche de San Juan: Meditación del fuego a la luz de la luna en la playa, una velada especial para abrir el verano. Más información aquí.

¿Quieres una introducción? El miércoles 24 de junio tienes la masterclass «Cómo surfear las olas de la vida» en el Conservatorio de Jerez, abierta a todos. Más información aquí.

Meditación para la relajación

• Martes 30 de junio — Simplemente respira: Meditación básica en la respiración
• Martes 7 de julio — Luz y pureza: Respiración y visualización
• Martes 14 de julio — El mantra que calma la mente: Respiración y mantra

Meditación para cultivar un buen corazón

• Martes 21 de julio — El poder del amor: Cómo es posible estimar a los demás

Del 23 de julio al 16 de agosto las clases semanales hacen una pausa por el Festival Internacional de Verano de la NKT-IKBU. Se reanudan el 18 de agosto.

• Martes 18 de agosto — Proteger el corazón: Meditación en la compasión
• Martes 25 de agosto — El gozo de hacer felices a los demás: Meditación en el amor

Meditación para lograr una mente clara

• Martes 1 de septiembre — Cuerpo de luz: Disolver las tensiones
• Martes 8 de septiembre — Como el cielo: Descubre la claridad de tu mente

Precios

• Clase suelta: 7 €
• Bono inicio (3 clases): 15 € — ideal para dar los primeros pasos
• Bono 5 clases: 25 € — válido en cualquier sede
• Tarjeta Kadampa (40 €/mes): la mejor opción para el verano completo — incluye todas las clases semanales, cursos y eventos generales

Más información sobre los bonos y las tarjetas kadampa
No hace falta reservar. Puedes presentarte directamente en el centro antes de que empiece la clase.