Masterclass + curso + retiro
El arte de dormir bien
Cómo calmar la mente y descansar profundamente
Dormir mal no es solo un problema físico. Aunque el cuerpo se acueste, la mente sigue activa:
pensamientos, preocupaciones, tensión.
En este evento especial aprenderás, de forma práctica y accesible, a calmar la mente
y crear las causas internas para un descanso profundo y reparador.
Cádiz · 23–25 enero 2026
Con guen Kelsang Rabjor
Abierto a todos · no se necesita experiencia previa
Masterclass | ¿Por qué no duermo bien?
Viernes 23 enero 2026 · 19.30–21.00 h
Claves prácticas para entender por qué la mente no descansa y qué puedes empezar a hacer hoy mismo
para dormir mejor.
Curso | Cómo calmar la mente
Sábado 24 enero 2026
Un día completo para aprender a identificar los estados mentales que roban descanso y cultivar
una mente más estable y clara.
Horario
10:30–12:00 · Introducción
12:30–13:30 · Sesión 1 con meditación guiada
16:30–17:45 · Sesión 2
19:00–20:15 · Gema ctd con tsog
Retiro | Descansar profundamente
Domingo 25 enero 2026
Un espacio de silencio y meditación para profundizar en la calma mental e integrar lo aprendido
durante el fin de semana.
Horario
10:30–11:15 · sesión 1
12:30–13:45 · sesión 2
¿Para quién es este evento?
- personas que tienen dificultad para dormir
- personas con estrés o mente agitada
- quienes desean aprender a meditar de forma práctica
- quienes buscan un descanso más profundo y consciente
Reserva tu plaza ahora y elige la opción que más te convenga.
Información práctica
- se puede asistir al evento completo o a actividades sueltas
- no se necesita experiencia previa
- enseñanzas y meditaciones guiadas
- plazas limitadas
Lugar: Centro Cántabro, Avda. Portugal 3, Cádiz
