Curso en Conil
El arte de dormir bien · Conil
Cómo calmar la mente y descansar profundamente
Dormir mal no es solo un problema físico. Aunque el cuerpo se detiene, la mente continúa activa:
pensamientos, preocupaciones, tensión.
En este curso de una tarde utilizaremos los profundos conocimientos budistas sobre la mente para entender mejor el proceso de dormir y aprenderás métodos prácticos para calmar la mente y crear las condiciones internas para un descanso más profundo y reparador.
Libro recomendado: Cómo comprender la mente
Sábado 15 marzo 2026 · Conil
Lugar: La Boutique del Alquimista, C/Bodegueros 11, Conil
Precio: 15€ (sesión suelta 8€) –Gratis para quienes tienen TK o bono especial que lo incluye–
Abierto a todos · no se necesita experiencia previa
El arte de dormir bien · Conil
Cómo calmar la mente y descansar profundamente
Dormir bien es esencial para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, muchas personas se acuestan
cansadas y, aun así, la mente no descansa.
En este curso exploraremos cómo los estados mentales influyen directamente en la calidad del sueño
y aprenderemos métodos prácticos de meditación para calmar la mente,
reducir la agitación mental y favorecer un descanso más natural.
El curso será guiado por guen Kelsang Rabjor, maestro residente del KMC Jerez,
y está abierto a todas las personas, con o sin experiencia previa en meditación.
Programa
Sábado 15 marzo 2026 · Conil
- 10:30–11:45 · ¿Por qué me cuesta dormir?
- 11:45–12:15 · descanso
- 12:15–13:30 · Meditación
Información práctica
- curso presencial de una tarde
- no se necesita experiencia previa
- enseñanzas y meditaciones guiadas
- plazas limitadas
Lugar: La Boutique del Alquimista, C/ Bodegueros 11, Conil
¿Para quién es este curso?
- personas que tienen dificultad para dormir
- personas con estrés o mente agitada
- quienes desean aprender a meditar de forma práctica
- quienes buscan mejorar la calidad de su descanso
