Curso en Chiclana
El arte de dormir bien · Chiclana
Cómo calmar la mente y descansar profundamente
Dormir mal no es solo un problema físico. Aunque el cuerpo se detiene, la mente continúa activa:
pensamientos, preocupaciones, tensión.
En este curso de una tarde aprenderás métodos prácticos para calmar la mente
y crear las condiciones internas para un descanso más profundo y reparador.
Sábado 17 enero 2026 · Chiclana
Lugar: Sala Tushita. Carretera Molino Viejo. Centro Comercial, Cam. Aldea del Coto, Local n° 35, Chiclana. Cómo llegar
Precio: 15€ (sesión suelta 8€) –Gratis para quienes tienen TK o bono especial que lo incluye–
Abierto a todos · no se necesita experiencia previa
El arte de dormir bien · Chiclana
Cómo calmar la mente y descansar profundamente
Dormir bien es esencial para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, muchas personas se acuestan
cansadas y, aun así, la mente no descansa.
En este curso exploraremos cómo los estados mentales influyen directamente en la calidad del sueño
y aprenderemos métodos prácticos de meditación para calmar la mente,
reducir la agitación mental y favorecer un descanso más natural.
El curso será guiado por guen Kelsang Rabjor, maestro residente del KMC Jerez,
y está abierto a todas las personas, con o sin experiencia previa en meditación.
Programa
Sábado 17 enero 2026 · Chiclana
- 18:00–19:15 · enseñanza y meditación
- 19:15–19:45 · descanso
- 19:45–21:00 · enseñanza y meditación
Información práctica
- curso presencial de una tarde
- no se necesita experiencia previa
- enseñanzas y meditaciones guiadas
- plazas limitadas
Lugar: Sala Tushita, Chiclana
¿Para quién es este curso?
- personas que tienen dificultad para dormir
- personas con estrés o mente agitada
- quienes desean aprender a meditar de forma práctica
- quienes buscan mejorar la calidad de su descanso
Este curso es una introducción práctica al tema que se desarrollará con mayor profundidad
en el evento especial del 23–25 de enero en Cádiz.
